おいしい「減塩（へらしお）レシピ：選べる！玉ねぎスライスサラダ」～大浦女性の会～

玉ねぎ　　　　　　　　　120g（約1個）

トッピング例

青じそ・しらす・おかか・かにかま・減塩梅干しなど

※めんつゆ小さじ1

　　塩分0．1g　エネルギー19キロカロリー（1人当たり）

サラダにかけるドレッシング

◆しょうゆはだし醤油やめんつゆ、減塩醤油を使うとよいでしょう。

◆青じそドレッシングも減塩効果があります。

◆トッピングを工夫することで、味にバリエーションが出ます。